Yoga nach Sivananda

Das wunderbare an diesem Yoga Stil ist, dass nicht nur die Körperübungen im Vordergrund stehen, sondern Körper, Geist und Seele berücksichtigt werden.

Meine Yogastunden bestehen neben den Asanas (Körperübungen) daher immer aus einer Anfangsentspannung, Atemübungen, Meditationen und einer Schlußentspannung.

Es geht nicht darum etwas leisten zu müssen, sondern um das spüren und wahrnehmen des eigenen Körpers und Geistes.

Wenn du einen Yoga Stil suchst, bei dem du lernst deine Grenzen wahrzunehmen und auf die Stimme deines eigenen Körpers zu hören, dann bist Du bei mir genau Richtig!!

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